Ngon khó cưỡng với 6 món salad rau xanh thanh lọc cơ thể

Ngon khó cưỡng với 6 món salad rau xanh thanh lọc cơ thể

BỔ SUNG ĐƯỢC MỘT LƯỢNG VITAMIN DỒI DÀO, NHỮNG MÓN SALAD RAU XANH DƯỜNG NHƯ LÀ MỘT THỨ MỸ PHẨM TỰ NHIÊN VÀ HOÀN HẢO NHẤT CHO CẢ CƠ THỂ BẠN.

Bên trong những nguyên liệu tươi mới, mát lành của rau củ quả chứa rất nhiều vitamin C, E, axit Folic và chất beta carotene trong máu sẽ bổ sung cho toàn bộ dưỡng chất bảo vệ các tế bào, kích thích hấp thu các khoáng chất vào cơ thể và chống oxy hóa hiệu quả giữ cho bạn cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học tại Đại Học King London chỉ ra rằng sự kết hợp của những loại rau tươi giàu nitrate (như salad, rau bina…) cùng dầu oliu sẽ mang giúp bạn tránh xa được bệnh cao huyết áp. Bạn đừng quên một muỗng dầu oliu khi trộn cùng món salad mỗi ngày nhé.

Điểm qua những món salad tràn đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn.

THẢI ĐỘC CƠ THỂ VỚI MÓN SALAD XANH:

Nguyên liệu chính:  măng tây, rau xanh, đậu hà lan, quả bơ, hẹ, lá bạc hà trộn cùng dầu oliu, muối và hạt tiêu bổ sung chất xơ, vitamin C, E giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

Cách làm: Rửa sạch các loại rau, để ráo nước và cắt khoảng 3cm. Trứng gà luộc, bóc vỏ rồi cắt đôi.Làm sốt với 120ml dấm, 40ml dầu oliu, một chút muối, hạt tiêu vừa ăn.Trộn đều hỗn hợp rau và rưới nước sốt và thưởng thức.

Salad rau xanh.

THAY ĐỔI KHẨU VỊ VỚI SALAD THỊT XÔNG KHÓI:

Đừng quên mang đến những hương vị mới cho món salad chỉ toàn rau, thêm vào 1 chút thịt xông khói, trứng gà luộc vài mẩu bánh mì nướng giòn sẽ đem lại trải nghiệm thú vị cho bạn khi thưởng thức salad.

Cách làm: chuẩn bị 1 trái trứng gà luộc, rau bina, bánh mì nướng cắt nhỏ, thịt xông khói chiên để ráo dầu, phô mai Parmesan bào sợi trộn cùng nước sốt từ mayonaise và dầu oliu.

BỒI DƯỠNG CƠ THỂ BẰNG SALAD CÁ HỒI:

Loại cá mang giá trị dinh dưỡng cao rất phù hợp khi kết hợp cùng những món rau, củ. Bạn nhớ thêm sốt làm từ dầu oliu, sốt dầu dấm thì là, và một chút vang trắng sẽ tăng thêm mùi vị của món ăn bổ dưỡng này.

Cách làm: cá hồi xông khói thái lát mỏng. Bông cải xanh , củ cải đỏ, cà chua bi, hành tím, salad romaine rửa sạch để ráo nước trộn cùng sốt từ dầu oliu của Naturel và nước cốt chanh kèm thêm 1 chút muối, tiêu. Bạn có thể thêm các loại hạt khô như hướng dương, hạt điều, óc chó… tăng hương vị cho món salad này.

Salad cá hồi.

NGON MIỆNG TỪ SALAD GÀ NƯỚNG:

Ức gà nướng, bí đỏ, cà chua bi nho khô vàng, sốt dầu oliu và chanh tươi bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Cách làm: Ức gà nướng thái lát mỏng vừa ăn. Quả bơ thái quân cờ, bắp cải tím thái chỉ, salad romaine rửa sạch cắt khoảng 3cm trộn cùng sốt dầu oliu, dấm và muối tiêu.

BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT CÙNG SALAD CÁ NGỪ:

Với vitamin từ múi cam, các khoáng chất từ hạt hướng dương… với sốt từ dầu oliu, nước cốt chanh và mật ong mang đến vẻ tươi mới cho làn da của bạn.

Cách làm: Rau xanh để ráo nước, cắt thành từng đoạn khoảng 3cm. Cà chua bi cắt đôi ,cam navy lột vỏ, cắt khoảng 3 lát tròn. Cá ngừ sống áp chảo 2 mặt. Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị với nước sốt dầu oliu, giấm táo, một chút muối.

TRẢI NGHIỆM MỚI VỚI SALAD RAU XANH CÙNG MIẾN GẠO:

Với salad rau xanh búp, thanh cua, miến gạo, cà chua bi, bánh mì nướng kèm sốt chanh sả kiểu Thái, cùng một muỗng dầu oliu.

Bổ sung dưỡng chất cùng salad cá ngừ: với vitamin từ múi cam, các khoáng chất từ hạt hướng dương… với sốt từ dầu oliu, nước cốt chanh và mật ong mang đến vẻ tươi mới cho làn da của bạn.

Cách làm: Rau xanh để ráo nước, cắt thành từng đoạn khoảng 3cm. Cà chua bi cắt đôi ,cam navy lột vỏ, cắt khoảng 3 lát tròn. Cá ngừ sống áp chảo 2 mặt. Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị với nước sốt dầu oliu của Naturel, giấm táo, một chút muối.

Salad miến gạo.

Chúng ta có thể tha hồ dùng những loại rau, củ, quả yêu thích để sáng tạo ra những loại salad mới đầy cuốn hút, mang lại sức sống, dưỡng chất cho cơ thể và hãy chú ý rằng bạn nên trộn thêm một chút dầu Oliu để mang tới thể chất hoàn hảo nhất.

totvaxau.com

Dầu ôliu không chỉ để trộn salad

SGTT.VN – Nhiều người thích dầu ôliu và thường dùng nó để trộn salad. Ăn dầu ôliu sống là một cách giữ trọn vẹn omega-3 có trong dầu. Khi chiên hoặc nấu, omega-3 sẽ mất đi vì dầu ôliu chịu nhiệt thấp hơn các loại dầu ăn khác. Không chỉ hữu ích trong nhà bếp mà dầu ôliu còn có rất nhiều ứng dụng thú vị khác. Sau đây là ba cách sử dụng dầu ôliu để làm đẹp và chăm sóc cơ thể.

Image result for Terra Sparta (organic extra virgin olive oil)

Với phương pháp chăm sóc tóc này, có lẽ bạn sẽ không còn muốn đến tiệm ủ tóc nữa. Thêm nữa, trong thành phần của dầu ôliu còn có chất sát trùng nên rất tốt cho da đầu bị ngứa. Cách làm cũng rất đơn giản:

• Cho 50ml dầu ôliu vào một ly thủy tinh sạch (nếu bạn có mái tóc dài thì cho nhiều dầu hơn). Sau đó đặt ly dầu vào một tô nước nóng. Ngâm ly dầu cho đến khi dầu trong ly ấm lên mà không nóng quá.

• Trước khi gội đầu khoảng nửa tiếng, chải tóc rồi từ từ thoa dầu ôliu ấm lên tóc và da đầu. Xoa nhẹ nhàng cho dầu thấm vào tóc. Sau đó, dùng mũ trùm đầu nilông để bọc tóc lại. Ủ tóc trong 30 phút.

• Sau đó gội đầu bình thường. Tóc sẽ trở nên mượt mà, dày và bóng hơn đồng thời da đầu cũng hết ngứa.

Lưu ý: Khi ủ tóc với dầu ôliu bạn cũng nên massage da đầu để tăng tuần hoàn máu cho da đầu và giúp tóc khỏe hơn.

Nói ra có thể khó tin nhưng dầu ôliu có thể được dùng để tẩy trang vùng mắt. Thậm chí mascara bám chặt nhất cũng sẽ đầu hàng với dầu ôliu. Quan trọng hơn là dầu ôliu không làm khô phần da vùng mắt và lông mi như những sản phẩm tẩy trang thông thường.

• Thấm một ít dầu ôliu vào bông gòn tẩy trang rồi nhẹ nhàng áp vào vùng mắt, nhẹ nhàng lau sạch phấn trang điểm và mascara.

• Sau đó, rửa mặt sạch để trôi dầu đi. Đừng quên sử dụng nước hoa hồng và kem dưỡng da sau đó để chăm sóc cho da mặt.

Tại một số quốc gia như Hy Lạp, Ấn Độ, việc dùng dầu để dưỡng ẩm cho cơ thể là một thói quen bình thường. Người ta sử dụng dầu ôliu để massage trước khi tắm nhằm đem lại sự mịn màng cho da, đồng thời giúp máu tuần hoàn tốt hơn. Khi tiết trời se lạnh, phương pháp này giúp giữ ẩm cho làn da mà không cần dùng tới quá nhiều sữa dưỡng ẩm. Sau đây là cách massage:

• Ở nơi kín gió, tạm thời cởi đồ ra rồi thoa dầu ôliu lên cơ thể. Nếu muốn, có thể cho thêm vài giọt tinh dầu vào dầu ôliu để tăng tính thư giãn.

• Từ từ xoa bóp cơ thể từ trên xuống dưới, chú ý vào những phần hay bị đau nhức. Nếu có thể, hãy nhờ một người thân yêu massage giùm bạn.

• Sau khi massage xong, mặc đồ lại hoặc dùng một khăn lông to ủ ấm người trong vòng 30 phút.

• Cuối cùng, tắm lại với nước để rửa sạch phần dầu trên cơ thể. Nếu bạn có ủ tóc như phần 1 thì hãy gội đầu lúc này luôn nhé.

Dầu ôliu thật sự không có chất bảo quản là một loại dầu tốt cho cơ thể cả ở phương diện dinh dưỡng và chăm sóc sắc đẹp. Rất nhiều quốc gia và dân tộc trên thế giới sử dụng dầu ôliu để làm đẹp cho da và tóc. Hãy nhìn làn tóc bóng dày của các cô gái Ý, TBN, Hy Lạp và Ấn Độ, bí quyết của họ chính là dầu ôliu đấy!

Công dụng của Dầu ô liu Organic đối với sức khỏe:

*Giúp tuần hoàn máu, ngăn ngừa đông máu, phòng ngừa xơ cứng động mạch, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xuất huyết não, suy thận, suy tim…

*Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật; chữa viêm loét dạ dày và tốt cho nhuận tràng.

*Giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nghiên cứu cho thấy những người có nồng độ đường cao sẽ giảm đến 90% khi dùng dầu ô liu.

*Ngăn ngừa bệnh loãng xương, dầu oliu organic giúp hấp thụ can xi hiệu quả.

*Ngăn chặn các khối u ung thư như vú, tuyến tiền liệt, đại tràng, tử cung…, vì các axit béo trong dầu ô liu organic ngăn ngừa các gốc tự do, chống hình thành polyp.

*Dùng để chống suy giảm sức khỏe, lão hóa, thoái hóa não, giúp kéo dài cuộc sống.

Hướng dẫn cách sử dụng dầu ô liu organic

*Cho một lượng nhỏ 3-5 muỗng cà phê trộn với rau sống, làm salad; hoặc trộn trực tiếp vào thức ăn luộc, xào, nước canh để nguội ở nhiệt độ tốt nhất là dưới 25 độ C.

*Với trẻ sơ sinh, mỗi bữa dùng 1 muỗng cà phê trộn lẫn và thức ăn bột ở nhiệt độ dưới 25 độ C.

*Hòa vào nước uống hàng ngày, cho 1-2 muỗng vào trực tiếp nước uống dưới 25 độ C và uống trực tiếp.

Liên hệ mua sản phẩm:

* Tại Tp.HCM – 0909190875 (Đặc Sản Việt) – 33T2 Dương Bá Trạc, Q.8 –  http://www.dacsanviet98.com/– Email:dacsanviet98@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *