Kinh tế hàng hóa giúp con người tạo ra và tiếp cận được nhiều nguồn hàng hóa, thực phẩm đa dạng. Ăn uống chính là một thú vui hàng đầu, một niềm hạnh phúc của con người, nhất là trong những dịp lễ tết. Một lúc nào đó, bất chợt nhìn vào gương soi, đặt nhẹ bàn chân lên cái cân sức khỏe, và ôi thôi, mình đã phát tướng từ lúc nào vậy!
Kinh tế hàng hóa giúp con người tạo ra và tiếp cận được nhiều nguồn hàng hóa, thực phẩm đa dạng. Ăn uống chính là một thú vui hàng đầu, một niềm hạnh phúc của con người, nhất là trong những dịp lễ tết. Một lúc nào đó, bất chợt nhìn vào gương soi, đặt nhẹ bàn chân lên cái cân sức khỏe, và ôi thôi, mình đã phát tướng từ lúc nào vậy!
Thế là mọi người lại đổ xô đi tìm giải pháp, mà trong muôn trùng giải pháp đó, bạn sẽ phân vân nên chọn giải pháp nào, giải pháp này có vẻ phù hợp với người này, nhưng đối với người khác thì lại bất khả thi! Các nhóm giải pháp mà các bạn có thể tham khảo như sau:
Giữ vóc dáng đẹp nhờ cơ chế vận động
Vận động tay chân, chính là giải pháp vật lý rất tốt để loại bỏ mỡ thừa, dư ca lo, và giúp cho cơ bắp mạnh khỏe, cơ thể dẻo dai, mạnh khỏe.
Vận động để giảm cân không phải là ngày 1 ngày 2, mà chúng ta cần tính toán trọng lượng thừa cân cần giảm đi, giữ mức ăn uống bình thường vừa đủ calo cho hoạt động thường ngày, ví dụ, mình cần khoảng 1.600 calo cho công việc văn phòng nhẹ nhàng mỗi ngày. Để giảm đi 2kg, chúng ta cần ít nhất 1-2 tháng vận động tiêu hao calo để giảm cân như ý. Các vận động tiêu hao mỡ thừa như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chơi thể thao, … chỉ bổ sung thêm nước uống thông thường, hoặc sử dụng các chất hỗ trợ như cà phê không đường, đặc biệt là cà phê linh chi, nước chanh ấm …
Giữ vóc dáng đẹp nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Cũng một lượng thức ăn như nhau, nhưng chỉ cần thay đổi cơ chế ăn uống, giúp nâng hiệu suất hấp thụ thức ăn, và thay đổi tích cực việc chuyển hóa thức ăn, không để lại tồn dư mỡ thừa, tăng cân.
Buổi sáng chúng ta nên ưu tiên ăn thức ăn hạng “nặng”, đó là những chất khó tiêu, cần 1 thời gian dài cộng với hoạt động ban ngày để giải phóng hết chất dinh dưỡng được chuyển hóa từ thức ăn đó. Buổi trưa, chiều thì ưu tiên cho những thực phẩm dễ tiêu hóa. Và còn gì tuyệt hơn, để thưởng thức 1 ly cà phê linh chi buổi sáng, giúp tinh thần thêm sảng khoái, làm việc hiệu quả, và nâng hiệu suất giải phóng thức ăn bội phần.
Cà phê linh chi giúp giữ gìn dáng vóc đẹp như thế nào?
Nếu như bạn uống cà phê thông thường, và đặc biệt là vẫn dùng đường mía hoặc sữa, thì mục đích giảm cân sẽ khó đạt hiệu quả mong muốn, Nhưng với cà phê nguyên chất dùng cỏ ngọt hoặc cà phê linh chi, thì tác dụng cực kỳ hiệu quả.
Cà phê linh chi hỗ trợ giữ dáng hiệu quả
Nấm linh chi có hoạt chất acid ganoderic, rất hiệu quả trong việc chống viêm, dị ứng, chống gốc tự do… Các acid amine, đặc biệt có lysine và leucine giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mỡ máu, ổn định đường huyết…
Buổi chiều sau hoạt động thể thao, dùng 1 ly cà phê linh chi Romano hòa tan 2 trong 1, trước khi ăn nhẹ vào buổi tối, sẽ giúp bạn thư thái, cải thiện chất lượng tiêu hóa thức ăn, và giúp bạn có chất lượng giấc ngủ rất tốt. Giấc ngủ tốt chính là yếu tố để giảm stress, một trong những nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa, cơ thể đòi hỏi phải nạp thêm thức ăn ngoài ý muốn… Mục đích giảm cân của bạn sẽ coi như tan thành mây khói!
