Lợi ích của Niacin (vitamin B3)
VIAM - Niacin hay còn được biết đến với tên gọi là vitamin B3, là một loại dưỡng chất quan trọng. Trên thực tế, tất cả mọi phần cơ thể đều cần vitamin B3 để hoạt động được bình thường.
Khi được bổ sung, vitamin B3 sẽ có tác dụng giảm cholesterol máu, giảm tình trạng viêm khớp và tăng cường chức năng não bộ. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin B3 cũng có thể gây ra những tác dụng phụ vô cùng nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả những gì bạn cần biết về niacin.
Niacin là gì?
Niacin là một trong số 8 loại vitamin nhóm B, còn được gọi với tên gọi là vitamin B3.
Có 2 dạng niacin có tác động khác nhau đến cơ thể, và cả 2 dạng này đều có thể tìm thấy trong thực phẩm cũng như trong các loại viên uống.
- Axit nicotinic: Dưới dạng viên uống bổ sung, axit nicotinic là một dạng niacin có thể được sử dụng để điều trị tăng cholesterol và bệnh tim mạch
- Niacinamide hoặc nicotinamide: Không giống như nicotinic axit, niacinamide không có tác dụng làm giảm cholesterol máu. Tuy nhiên, nó lại có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường typ 1, một số bệnh da liễu và bệnh tâm thần phân liệt.
- 0-6 tháng: 2mg/ngày
- 7-12 tháng: 4 mg/ngày
- 1-3 tuổi: 6mg/ngày
- 4-8 tuổi: 8mg/ngày
- 9-13 tuổi: 12mg/ngày
- Nam giới trên 14 tuổi: 16mg/ngày
- Nữ giới trên 14 tuổi: 14mg/ngày
- Phụ nữ mang thai: 18mg/ngày
- Phụ nữ cho con bú: 17mg/ngày
- Ức gà: 59% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Thịt bò: 33% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Cá hồi hun khói: 32% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Các loại hạt, đậu: 10-19% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Đậu lăng: 10% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Bánh mỳ trắng: 9% nhu cầu khuyến nghị một ngày
- Đỏ mặt do niacin: là phản ứng phụ thường gặp nhất do các mạch máu bị giãn ra. Ngoài việc bị đỏ và nóng bừng trên mặt, ngực và cổ, bạn cũng có thể sẽ có cảm giác ngứa râm ran, nóng rát hoặc đau.
- Buồn nôn và kích ứng dạ dày: buồn nôn, nôn mửa và kích ứng dạ dày cũng có thể xảy ra, đặc biệt là nếu sử dụng axit nicotinic giải phóng chậm.
- Tổn thương gan: đây là một trong số những mối nguy lớn nhất khi sử dụng niacin liều cao trong thời gian dài để điều trị tăng cholesterol. Tổn thương gan thường liên quan đến việc sử dụng axit nicotinic giải phóng chậm, nhưng cũng có thể có liên quan đến các dạng niacin có tác dụng nhanh khác.
- Kiểm soát đường huyết: niacin liều cao (3-9g/ngày) có ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết, cả khi sử dụng ngắn ngày hoặc lâu dài.
- Các vấn đề về mắt: ngoài các phản ứng tiêu cực khác lên mắt thì một phản ứng phụ hiếm gặp khác do quá liều niacin là nhìn mờ
- Bệnh gout: niacin có thể làm tăng lượng axit uric trong cơ thể, và có thể dẫn đến bệnh gout.
http://vienyhocungdung.vn/
Thông tin sản phẩm
Sản phẩm hỗ trợ cho trẻ phát triển cân đối (chiều cao, cân nặng) ANNATON KIDDY THÀNH PHẦN L-Arginine 70,4mg, Acid Aspartic 78,4mg, Inositol 180mg, Calcium gluconat 1000mg, L-Lysine HCl 3000mg, Thiamine (B1) 0,6mg, Riboflavin (B2) 0,8mg, Niacin (B3) 24mg, Axit Pantothenic 20mg, Pyridoxine 0,6mg, Biotin 2mcg, Cyanocobalamin 2mcg, Nicotiaminde 23mg, Taurin 100mg, Kẽm Gluconat 20mg, Iod 0,8mg, Magie Gluconat 100mg, Chiết xuất gừng (ginger) 30mg CÔNG DỤNG – Giúp bổ sung các vi chất quan trọng của cơ thể, cải thiện chứng biếng ăn – Giúp trẻ thèm ăn tự nhiên và ăn ngon miệng, ăn nhanh – Giúp tăng chuyển hoá và hấp thu dưỡng chất – Giúp trẻ tăng cân nặng và phát triển chiều cao Chai/ 100ml Giá bán lẻ: 58.000
Xu hướng tìm kiếm:
Lợi ích của Niacin (vitamin B3)